Yoga Nidra et Méditation

 

Le yoga du sommeil (nidra) a été développé par le maitre indien Satyananda.

La séance consiste en une courte série de postures suivie d’une longue et profonde relaxation guidée, en position allongée, pour lâcher prise et laisser le corps se régénérer.

Parfait pour une fin de semaine et démarrer le week-end.