24 Mars 2018: Atelier​ de yoga « détox »: Accueillir l​es énergies ​du printemps

De 16h00 à 18h30
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Marie
Tarif: 30€
Réservation en ligne 
Accessible à tous.
Températures plus douces, fleurs, bourgeons… au printemps la nature est en mouvement, l’énergie yang (Feu) revient dans notre environnement. Cette période est propice à l’action et à la prise de décision ! Mais le corps est souvent lourd à la sortie de l’hiver…
C’est le moment de nettoyer le corps et d’apporter plus de clarté au mental pour se débarrasser de « ce qui n’est pas bon pour soi, ici et maintenant ».
Je vous propose un atelier pour aborder les énergies du printemps et pratiquer un Hatha Yoga Intégral où les torsions et les étirements sont à l’honneur.
Je puiserai dans des techniques de Kundalini et de Yoga tibétain pour travailler sur nos organes internes en stimulant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire.
Sur le plan émotionnel nous parlerons de la canalisation de la colère qui est associée à ces organes.
Cette séance « détox » permettra d’améliorer la digestion, pour mettre notre deuxième cerveau au diapason de cette belle saison (amélioration du sommeil, diminution du stress).
L’atelier se déroule sur 2H30, en douceur et profondeur avec : Un peu de théorie et de partage sur les énergies du printemps Kryas (purification) : nous emprunterons des pratiques de Kundalini yoga et de yoga tibétain Pratique posturale de Hatha yoga : Let’s twist ! Zoom sur le système digestif et les étirements Yoga nidra Méditation
De 16h-18h30 Tarif: 30€
Réservation en ligne 

17 février 2018: Atelier Yoga:  » Développer le chakra sacré, pratiquer avec fluidité » avec Marie

 
De 14h00 à 16h00
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Marie
Tarif: 30€
Réservation en ligne 
Pratique intégrale de Vinyasa et Yin yoga
Je propose un atelier pour expérimenter le yoga comme une danse méditative, avec une pratique fluide qui nous invite à harmoniser un peu plus « Svadisthana », notre deuxième chakra.
Nous insisterons sur l’ouverture des hanches, l’étirement du psoas, la circulation des liquides du corps… et partagerons la philosophie de ce chakra en lien avec l’élément de l’eau, le siège de la créativité et des émotions…
Au programme :
    • Un peu de théorie sur le centre d’énergie du chakra sacré
    • Les tendances liées à un chakra sur-actif ou sous-actif : les implications sur le corps et l’esprit
    • Les postures qui permettent d’équilibrer le chakra sacré
    • Une méditation en lien avec l’eau
Tarif 30€
Réservation en ligne 
La samedi 17 février de 14h00 à 16h00
 

Rona

 
I was living in Los Angeles, California for around ten years and there is where I deep into my yoga practice at yogaworks. Over there I had the opportunity to learned from my teachers and in a way they helped me to take the next step in my life; by deciding to go to Morocco and finish my teacher training there.
If I could transmit the feelings I have every time I finish a yoga class to my students, then this  is my mission:
To make you feel at peace with yourself by connecting to your feelings, to embrace certainty; that everything in life is perfect and that the universe is constantly supporting us.  We can always change the perspective of anything that happened to us and to open your heart to new ways to discover life.
I design each class to work those different areas through Asanas as the physical experience. We begin each class with meditation to root you down into the present moment and to make you feel at ease at the end of the class.
You’ll leave these class feeling satisfied with a workout for both your body and your mind; reconnected to life, to your loved ones and to yourself.
We are all one!
Rona Güereca

Je vivais à Los Angeles, en Californie, depuis une dizaine d’années et C’est là où j’ai approfondi ma pratique de yoga chez yogaworks. Là-bas, j’ai eu l’opportunité d’apprendre grâce à mes professeurs et, d’une certaine manière, ils m’ont aidé à franchir une nouvelle étape dans ma vie. En décidant d’aller au Maroc et d’y finir ma formation d’enseignant.
Ma mission est : De vous faire sentir en paix avec vous-même en vous connectant à vos émotions, pour embrasser la certitude; que tout dans la vie est parfait et que l’univers nous soutient constamment. Nous pouvons toujours changer la perspective de tout ce qui nous est arrivé et ouvrir notre cœur à de nouvelles façons de découvrir la vie.
Je conçois chaque classe pour travailler ces différents domaines à travers les Asanas comme expérience physique. Nous commençons chaque classe par la méditation pour vous enraciner dans le moment présent et pour vous permettre d’être détendu à la fin du cours.
 
Vous quitterez ses cours satisfaits d’une séance d’entraînement pour votre corps et votre esprit. reconnecté à la vie, à vos proches et à vous-même.
On ne fait qu’un!
Rona Güereca

Cindy

Mon enseignement est axé sur la libération des blocages et la remise en circulation de l’énergie à travers les postures, la respiration et la méditation.
Mes cours de Yoga sont un mélange de postures statiques et de mouvements du corps. Ils sont adaptés aux débutants.
Chaque cours commence par un moment de méditation avant de commencer la série de postures puis termine par du Pranayama (Techniques de Contrôle du Souffle) et de la Relaxation en Shavasana.
J’ai été formé par l’école Shiva Yoga Peeth en Inde et suis actuellement une nouvelle formation sur 3 ans en Hatha Yoga Traditionnel avec Denis Billo.
Om Shanti
Cindy

Clémence

 
 
Le yoga comme style de vie et manière d’être au monde: voici l’enseignement que je souhaite vous transmettre qui je l’espère aura la puissance d’illuminer votre vie. Je suis convaincue que la pratique régulière du yoga permet à chacun de trouver son équilibre et son ancrage dans ses particularités propres, d’être la plus belle et équilibrée version de soi-même. Ecoute, bienveillance et indulgence sont les valeurs que je souhaite vous transmettre, à pratiquer sur le tapis aussi bien qu’en dehors, en harmonie avec le monde et vous-même. 
Je propose un yoga de style hatha adapté à tous avec des variations pour tous les niveaux. Je mets lors de mes cours l’accent sur la méditation et tiens à vous accompagner avec sincérité sur votre voie yogique. 
Je suis diplômée de l’école Samyak Yoga en Inde et pratique depuis 5 ans hatha et vinyasa yoga.
Om Shanti
Clémence