Equilibre et Inversion

La posture d’équilibre sur les mains, Adho Mukha Vrksasana euphorise. Elle développe le courage et la confiance en soi.

Renforcement des bras et des poignets, alignement, équilibre et étirement seront recherchés.

Le vinyasa, le mouvement de liaison entre les postures dans les pratiques dynamiques sera étudié comme la recherche d’un équilibre sur les mains avec le saut en avant et en arrière.

Les postures d’inversions sont des postures dîtes de récupération, elles stimulent le système cardio-vasculaire, allègent les jambes en favorisant le retour veineux du sang et de la lymphe, redresse le dos, apaise et régénère l’esprit.

LE 27 Janvier 2018 – Atelier à l’envers, à l’endroit avec Claire

 
De 15h30 à 18h00
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Claire Lalande
Tarif: 40€
Réservation en ligne
Atelier pour explorer les postures inversées et équilibres sur les mains, pour les approfondir ou les découvrir, et surtout démystifier ces asanas.
C’est l’occasion de prendre le temps d’explorer et d’adapter notre pratique à notre physiologie et nos envies.
Tout en stabilisant et engageant les épaules et le centre du corps, nous visiterons les postures sur la tête, les avant bras, et les mains, pour rendre accessible et amusants ces asanas.
Un atelier pour tout niveau (sauf débutants complets)
Pour Claire, le Yoga est un outil d’exploration de soi et d’ouverture vers les autres. C’est un voyage vers l’intérieur de soi et vers l’extérieur. Elle enseigne un Vinyasa flow créatif qui permet d’explorer les asanas et la méditation en mouvement.
Claire vit en Suisse à Genève. Elle est certifiée en Yoga, Yin et ACROVINYASA.
Plus d’informations:
https://www.sunny-yoga.com/accueil
Tarif: 40€
Réservation en ligne