Sophie

 
Réservation de cours avec Sophie
Lorsque je découvre lʼAshtanga Vinyasa au Costa Rica en 2002, je comprends tout de suite que je viens de trouver ce que je cherchais depuis longtemps : une pratique de “feu” dynamique capable de renforcer tout le corps, tout en lʼassouplissant.
Cʼest à travers une pratique quotidienne autonome que jʼexpérimente cette méthode de transformation qui calme et tranquillise mon esprit et mʼapporte une confiance en moi accrue. A travers mes 3 années de formation à lʼEFAY, je découvre la véritable essence de cette méditation en mouvement induite par 3 éléments principaux :
– les drishtis (points de focalisation du regard) – la tenue des bandhas (verrous internes de sauvegarde de lʼénergie) – le vinyasa (synchronisation du souffle et du mouvement)
Certifiée Yoga Alliance depuis 2016, jʼenseigne lʼAshtanga depuis 4 ans et cʼest avec une grande joie que je partage aujourdʼhui mes connaissances à travers un enseignement attentif et personnalisé.
Namaste
Sophie
“Practice, practice and everything comes” Patthabi Jois.
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