Yin Yoga

Yin Yoga
Le Yin yoga est un yoga où l’on se détend en profondeur. Les postures assises ou allongées sont tenues longtemps pour régénérer er rééquilibrer le corps. Yoga de « méditation », on reste 3 à 5 mn minimum dans la posture en cherchant un total relâchement musculaire. Le corps s’ouvre lentement, s’étire profondément, le système nerveux se calme. C’est une occasion vraiment délicieuse de se laisser aller et de laisser s’évaporer les tensions physiques et émotionnelles.