Ashtanga Mysore

Ashtanga Mysore
ATTENTION!! Le cours d’Ashtanga Mysore dure 2 heures. votre carte de cours sera débitée de 2 cours. Le Mysore style est un cours d’Ashtanga Vinyasa Yoga. Son nom se réfère à la ville natale de Sri Pattabhi Jois, qui mit en place les séries d’Ashtanga. A la différence d’une pratique guidée, la pratique est autonome. L’élève pratique sa séquence de postures suivant l’ordre prédéfini propre au système ashtanga, mais à son propre rythme, et en tenant compte de modifications ou adaptations éventuelles recommandées par le professeur. L’enseignant ajuste physiquement et conseille verbalement chaque élève de manière individuelle et personnalisée. Le déroulement des asanas se fait de manière dynamique sur le rythme de la respiration, orchestré par le vinyasa – coordination du souffle et du mouvement, selon un code bien précis. Se développent alors différents modes de concentration intérieur. Cette pratique est une méditation en mouvement.