Hatha Yoga

Le Haṭha yoga est une discipline unique dans l’histoire de l’humanité. D’après la tradition indienne, le Haṭha yoga est né cinq mille ans avant notre ère. Chaque professeur de Hatha Yoga a ses propres influences et donc son propre style de Yoga, pratique plus ou moins physique ou plus ou moins méditative.
La pratique du Hatha yoga se veut une recherche d’unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui composent l’être humain. La pratique met l’accent sur l’expérimentation d’opposés complémentaires, tels que : féminin/masculin, mouvement/immobilité, inspiration/expiration, résistance/lâcher-prise. Postures, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique.
Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation. La respiration restant la clef de voûte.
Le Hatha Yoga permet de tonifier et renforcer son corps, de se détendre et d’acquérir une belle énergie.