Equilibre et Inversion

La posture d’équilibre sur les mains, Adho Mukha Vrksasana euphorise. Elle développe le courage et la confiance en soi.

Renforcement des bras et des poignets, alignement, équilibre et étirement seront recherchés.

Le vinyasa, le mouvement de liaison entre les postures dans les pratiques dynamiques sera étudié comme la recherche d’un équilibre sur les mains avec le saut en avant et en arrière.

Les postures d’inversions sont des postures dîtes de récupération, elles stimulent le système cardio-vasculaire, allègent les jambes en favorisant le retour veineux du sang et de la lymphe, redresse le dos, apaise et régénère l’esprit.