Yin Yoga

Le Yin yoga est un yoga où l’on se détend en profondeur. Les postures assises ou allongées sont tenues longtemps pour régénérer er rééquilibrer le corps.
Yoga de « méditation », on reste 3 à 5 mn minimum dans la posture en cherchant un total relâchement musculaire. Le corps s’ouvre lentement, s’étire profondément, le système nerveux se calme.
C’est une occasion vraiment délicieuse de se laisser aller et de laisser s’évaporer les tensions physiques et émotionnelles.

Héloïse

Après avoir découvert l’Hatha Yoga au Kerala en Inde, j’ai rencontré l’Ashtanga Yoga à Rennes et suis la formation des professeurs d’Ashtanga Vinyasa Yoga à l’EFAY à Paris.
C’est une pratique dynamique qui accorde le mouvement à la respiration, avec une respiration spécifique et une série de postures, salutation au soleil, posture debout, assise et inversée, dite de récupération.
Ces postures seront pratiquées et ajustées de manière progressive, selon les besoins de chacun. La série se finit par un moment de relaxation.
Je suis très contente de proposer ces cours à Pur Yoga et rappelle ce que la pratique recherche :
éveiller le fond de tranquillité qui persiste en chacun de nous.
Bonnes pratiques !
Héloïse