24 Mars 2018: Atelier​ de yoga « détox »: Accueillir l​es énergies ​du printemps

De 16h00 à 18h30
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Marie
Tarif: 30€
Réservation en ligne 
Accessible à tous.
Températures plus douces, fleurs, bourgeons… au printemps la nature est en mouvement, l’énergie yang (Feu) revient dans notre environnement. Cette période est propice à l’action et à la prise de décision ! Mais le corps est souvent lourd à la sortie de l’hiver…
C’est le moment de nettoyer le corps et d’apporter plus de clarté au mental pour se débarrasser de « ce qui n’est pas bon pour soi, ici et maintenant ».
Je vous propose un atelier pour aborder les énergies du printemps et pratiquer un Hatha Yoga Intégral où les torsions et les étirements sont à l’honneur.
Je puiserai dans des techniques de Kundalini et de Yoga tibétain pour travailler sur nos organes internes en stimulant les méridiens du foie et de la vésicule biliaire.
Sur le plan émotionnel nous parlerons de la canalisation de la colère qui est associée à ces organes.
Cette séance « détox » permettra d’améliorer la digestion, pour mettre notre deuxième cerveau au diapason de cette belle saison (amélioration du sommeil, diminution du stress).
L’atelier se déroule sur 2H30, en douceur et profondeur avec : Un peu de théorie et de partage sur les énergies du printemps Kryas (purification) : nous emprunterons des pratiques de Kundalini yoga et de yoga tibétain Pratique posturale de Hatha yoga : Let’s twist ! Zoom sur le système digestif et les étirements Yoga nidra Méditation
De 16h-18h30 Tarif: 30€
Réservation en ligne 

17 février 2018: Atelier Yoga:  » Développer le chakra sacré, pratiquer avec fluidité » avec Marie

 
De 14h00 à 16h00
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Marie
Tarif: 30€
Réservation en ligne 
Pratique intégrale de Vinyasa et Yin yoga
Je propose un atelier pour expérimenter le yoga comme une danse méditative, avec une pratique fluide qui nous invite à harmoniser un peu plus « Svadisthana », notre deuxième chakra.
Nous insisterons sur l’ouverture des hanches, l’étirement du psoas, la circulation des liquides du corps… et partagerons la philosophie de ce chakra en lien avec l’élément de l’eau, le siège de la créativité et des émotions…
Au programme :
    • Un peu de théorie sur le centre d’énergie du chakra sacré
    • Les tendances liées à un chakra sur-actif ou sous-actif : les implications sur le corps et l’esprit
    • Les postures qui permettent d’équilibrer le chakra sacré
    • Une méditation en lien avec l’eau
Tarif 30€
Réservation en ligne 
La samedi 17 février de 14h00 à 16h00
 

Le 20 Janvier: Atelier de yoga « Anahata : ouvrir l’espace du coeur » avec Marie

   
De 15h00 à 17h30
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Marie
Tarif: 30€
Réservation en ligne
Accessible à tous.
« Anahata chakra » le chakra du cœur est situé au niveau de la poitrine, il est un pont entre les chakras inférieurs, et les chakras plus subtils.
C’est un centre d’énergie clé dans la pratique du yoga et son pouvoir de transformation est immense. Il représente le cœur ouvert, libre et illimité.
Je vous propose de commencer l’année avec une intention de compassion et de douceur pour soi même et pour les autres à travers :
Une séance de Hatha yoga intégrale, en relation avec le chakra du cœur.
Au programme :
    • Un peu de théorie sur les centres d’énergie des chakras
    • Les tendances liées à un chakra sur-actif ou sous-actif
    • Les postures et attitudes qui permettent d’équilibrer Anahata chakra.
    • Les mudras et mantras associés au chakra du cœur
    • Une méditation en lien avec ce chakra
 
De 15h00 à 17h30
Au studio Puryoga à Rennes (Parc Oberthür) avec Marie
Tarif: 30€
Réservation en ligne
Accessible à tous.

Cindy

Mon enseignement est axé sur la libération des blocages et la remise en circulation de l’énergie à travers les postures, la respiration et la méditation.
Mes cours de Yoga sont un mélange de postures statiques et de mouvements du corps. Ils sont adaptés aux débutants.
Chaque cours commence par un moment de méditation avant de commencer la série de postures puis termine par du Pranayama (Techniques de Contrôle du Souffle) et de la Relaxation en Shavasana.
J’ai été formé par l’école Shiva Yoga Peeth en Inde et suis actuellement une nouvelle formation sur 3 ans en Hatha Yoga Traditionnel avec Denis Billo.
Om Shanti
Cindy

Clémence

 
 
Le yoga comme style de vie et manière d’être au monde: voici l’enseignement que je souhaite vous transmettre qui je l’espère aura la puissance d’illuminer votre vie. Je suis convaincue que la pratique régulière du yoga permet à chacun de trouver son équilibre et son ancrage dans ses particularités propres, d’être la plus belle et équilibrée version de soi-même. Ecoute, bienveillance et indulgence sont les valeurs que je souhaite vous transmettre, à pratiquer sur le tapis aussi bien qu’en dehors, en harmonie avec le monde et vous-même. 
Je propose un yoga de style hatha adapté à tous avec des variations pour tous les niveaux. Je mets lors de mes cours l’accent sur la méditation et tiens à vous accompagner avec sincérité sur votre voie yogique. 
Je suis diplômée de l’école Samyak Yoga en Inde et pratique depuis 5 ans hatha et vinyasa yoga.
Om Shanti
Clémence